Традиция зимних купаний в проруби на Крещение с каждым годом становится только популярнее.

У каждого своя мотивация: кто пытается очиститься духовно, даже исповедоваться таким образом, а кому-то хочется просто покрасоваться перед друзьями, эдакая «дань моде». Свои рекомендации перед массовыми Крещенскими купаниями дает врач анестезиолог-реаниматолог выездной бригады подстанции №1 г. Луганска АНАСТАСИЯ ЕВДОКИМЕНКО.

- Как медик, я должна сказать, что ныряние в холодный прорубь не так уж безопасно, как думает большинство. Тем более, когда речь идет о неподготовленном организме. И таких ныряльщиков, увы, больше, чем людей, которые подходят к вопросу обдуманно. Тех, кто знают правила ныряния в холодную воду - очень мало. Даже среди опытных ныряльщиков и «моржей».

ПОДГОТОВКА

Лучше всего начинать ее летом. Закаливание само по себе – полезно. Но ко всему нужно подходить с умом. Процесс должен проводится с понижением температуры – от большего к меньшему. То есть, сначала нужно обливаться теплой водой, а затем постепенно снижать ее минимум до 18 градусов. Так что, если вы не начали заниматься подготовкой с лета, сейчас уже будет поздно. Можно только начинать готовиться к следующему Крещению. Иначе все чревато стрессом для организма или печальным исходом.

ЧЕГО СТОИТ БОЯТЬСЯ

Общей гипотермии, т.е., резкого понижения температуры тела. Для людей, страдающих хроническими заболеваниями, гипотермия может стать стимулом к их обострению. У здоровых - спровоцировать развитие новых воспалительных заболеваний: пневмонии, циститов и других. Беременные и дети находятся в группе риска по развитию осложнений.

ОСТРЫЕ СОСТОЯНИЯ

Они могут возникнуть в результате гипотермии и угрожать жизни человека. Т.е., мы боимся общего спазма сосудов. Он может спровоцировать остро-коронарную патологию, острое нарушение мозгового кровообращения – это инфаркт и инсульт. И по статистике это является самой «популярной» причиной смертности во время ныряния в прорубь на Крещение. На территории России летальные случаи регистрируются каждый год.

ЧТО ЗАПРЕЩЕНО

Ни в коем случае не употреблять спиртные напитки ни до купания, ни после. Таким образом «согреваться» запрещено! Считается, что вода из купели целебная и многие ее пьют. Этого делать нельзя ни в коем случае, так как, в ней находится большое количество патогенных микроорганизмов. Они могут спровоцировать отравление.

ЧТО НУЖНО И МОЖНО

После ныряния растереть тело полотенцем, надеть теплую одежду и обувь, войти в теплое помещение и там уже выпить теплой жидкости, температура которой ровняется температуре тела человека. Ни в коем случае не горячей! Нужно ли покушать перед нырянием? Голодный человек или не голодный – на спазм сосудов это абсолютно не влияет.

ВАЖНО ЗНАТЬ

Не нырять сразу с головой. Рекомендовано постепенно заходить в воду по грудь. И не важно, первый раз человек ныряет или сотый, раз в год или регулярно. Окунаться нужно в подготовленных для этого местах, где рядом дежурят сотрудники скорой медицинской помощи и МЧС.

ЕСЛИ ЧТО-ТО ПОШЛО НЕ ТАК

Человеку стало плохо - во-первых, его необходимо тут же эвакуировать из воды, во-вторых, согреть. Нужно определить – в сознании он или нет. Если в пешей доступности есть теплое помещение, его нужно туда перенести, если нет – отогревать на месте, но делать это постепенно, не резко. Если констатирована клиническая смерть, нужно вызывать скорую помощь и приступать к протоколу сердечно-легочной реанимации. В случае, если рядом есть люди, владеющие навыками ее проведения.

И в этой ситуации хочется сказать – насколько важно, чтобы как можно больше людей в Республике знали правила оказания первой помощи.