Все мы любим зиму, но иногда она преподносит нам неблагоприятные сюрпризы, связанные с падениями из-за гололёда, за которыми следуют ряд травмирующих последствий.

Существует множество различных травм при таких условиях, среди них различают более частые – ушибы, повреждения капсульно-связачного аппарата, растяжения, разрывы мышц, сухожилий и фасций, переломы костей, подвывихи и вывихи в суставах, черепно-мозговые травмы (ЧМТ), которые могут привести к необратимым последствиям. При этом ЧМТ выделяют как самую опасную угрозу для пострадавшего.

Для того чтоб не попасть в число пострадавших необходимо следовать следующих правил:

• модницам на время морозов отказаться от обуви на каблуках;
• подбирать не скользящую обувь, либо натереть подошву наждачной бумагой;
• будьте предельно внимательны на проезжей части, тем более не бежать, лучше пропустить движущийся автомобиль, так как на скользкой дороге затормозить очень проблематично;
• руки стараться не держать в карманах;
• пожилым людям рекомендовано использовать трость с резиновым наконечником или заострёнными шипами;
• потеряли равновесие - постарайтесь сгруппироваться или хотя бы согнуть ноги;
• старайтесь не падать на копчик — его можно сломать; лучше завалиться на бок и распределить удар на всё тело;
• беременным женщинам не стоит выходить на улицу без сопровождения - передвижение в одиночку может быть слишком опасно и для будущей мамы, и для малыша.

Одна из частых причин трав - это разгуливать по обледеневшим улицам в нетрезвом виде. В состоянии опьянения можно получить очень тяжелые травмы. К тому же, поскольку алкоголь снижает чувствительность к боли, человек нередко не сразу обращается за медицинской помощью, так что травмы чреваты еще и осложнениями.

Падая вперед, закрывайте лицо, прижимайте локти к туловищу. Падать на вытянутые вперед руки категорически не рекомендуется! Наименьший вред для здоровья можно получить, падая на боковую часть туловища.

Первая помощь

При невозможности передвигаться самостоятельно вызвать скорую медицинскую помощь (103). Если у вас выраженный болевой синдром постарайтесь отказаться от резких движений, также не передвигаться самостоятельно. Если вы получили травму, но болевой синдром не выражен – нужно как можно быстрее обратиться в травмпункт, либо ближайшее лечебное учреждение. Если вы не медик, то вам трудно оценить тяжесть травмы и последствия могут быть непоправимыми. Но помочь себе или окружающим вы можете сразу после падения.

Первое, что необходимо сделать – этоиммобилизация (обездвиживание) травмированной конечности. Для этого подойдёт всё, что есть под рукой – косынка, шарф, доска, палка, журнал, книга и т.п.

Во-вторых, нужно приложитьхолод на место ушиба или перелома. Для этого можно использовать снег, лёд или даже замороженные продукты, если вы шли из магазина. Ну а если вы упали возле дома, то подойдёт любой продукт из морозилки вашего холодильника. Также не будет лишним принять любойобезболивающий препарат (при условии прочтения инструкции к нему). И ваше третье действие –посетить ближайший травмпункт, где вам окажут специализированную помощь и дадут рекомендации в зависимости от полученной травмы.

Если вы упали и ударились головой, а через какое-то время после падения ощутили головную боль, тошноту, головокружение, общее недомогание - срочно обратитесь в лечебное учреждение, если позволяет состояние, либо же вызовите скорую помощь (103). У вас может быть сотрясение головного мозга!!!

Помните, лучшая профилактика зимних травм - это осторожность и осмотрительность! Предупредить травму гораздо проще, чем обеспечить восстановление своего здоровья.

Берегите себя и будьте здоровы!

Тимофеев Е.С.